Már javában benne vagyunk a télben, így a megfázásos betegségek nem kímélnek bennünket. Nem könnyű megelőzni és elkerülni, ezt leghatékonyabban rendszeres és alapos kézmosással lehet, illetve ha vigyázunk az immunrendszerünkre, eleget alszunk, egészségesen étkezünk és eleget mozgunk, de van, hogy minden erőfeszítés ellenére sem sikerül elkerülnünk a megfázást.
Ha viszont már benne vagyunk, sem kell kétségbe esni, egy két praktikával sokat tehetünk azért, hogy mielőbb erőre kapjuk és jobban legyünk. Ebben a bejegyzésben abban próbálok tippeket és segítséget adni, mit tehetünk szervezetünkért és egészségünkért, az orvosi kezelés mellet, kiegészítő kezelésként, házi gyógymódokkal, hogy mielőbb legyőzzük a megfázást!
Az már régóta ismert tény, hogy a különböző gyógyfüvek és növények jótékony hatással vannak szervezetünkre, illetve egészségünkre és így a megfelelő gyógynövény kiválasztásával plusz lökést adhatunk immunrendszerünknek. Válasszuk ezeket tea formájában és fogyasszuk mézzel melegen.
Bazsalikom: köhögéscsillapító, baktériumölő, és enyhe lázcsillapító.
Gyömbér: méregtelenít, elpusztítja a kórokozókat, magas vitamintartalommal rendelkezik, csökkenti a megfázás, fáradtság tüneteit, gyulladáscsökkentő, valamint immunerősítő.
Zsálya: enyhít a légúti megbetegedések tüneteit, köhögéscsillapító és torok nyugtató, antioxidánsban gazdag, fertőtlenítő antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
Kakukkfű: görcsoldó, csillapítja a köhögést, csökkenti a hurutot, illetve baktérium és vírusölő.
Csipkebogyó: nagyon magas a C-vitamin tartalma, forrázni nem szabad csak hideg vízben áztatni, megfázásos, influenzás időben immunerősítő.
Citromfű: feszültségoldó és nyugtató hatású, csökkenti a fejfájást, méregtelenít.
A gyógyteák mellett fogyaszthatunk forró zöld teát, melynek szintén számos jótékony hatása van immunrendszerünk működésére. A lényeg, hogy minél több folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe. Akár készíthetünk turmixot, vitamin bombát, gyümölcsből és zöldségből, de önmagában is bátran vigyünk be minél több vitamint szervezetünkbe. A folyadékbevitel mellett nagyon fontos, hogy együnk is, akár többször keveset, de a táplálék bevitel az, ami erőt ad nekünk, így még ha nincs is nagyon étvágyunk akkor is együnk valamit.
A meleg folyadék mellett pedig, vegyünk forró fürdőt is, ami csodákra képes, ellazít, megnyugtat, csökkenti a meghűlés kellemetlen tüneteit, ellazítja az izmokat, felmelegíti testünket, ami elősegíti a gyógyulást. Segíthet még, ha a fürdővízhez illóolajokat csepegtetünk, melyeket belélegezve tisztítják a légutakat, például az eukaliptusz vagy a kámforolaj.
Természetesen a legbiztosabb gyógymód az ágynyugalom és pihentető alvás, ezért feküdjünk minél többet, hiszen a mély pihentető alvás csodákra képes, ezáltal tud a szervezet is pihenni. Alaposan takarózzunk be és vegyük körbe magukat puha meleg plédekkel a mielőbbi gyógyulásért.
